私の場合は、最初から一晩使えました
- 初日: 一晩を通して使い、違和感はありませんでした
- 7日目: 初日と比べて、使い方や感じ方に特に変化はありませんでした
- 確認範囲: 本人の個人的な経験であり、誰にでも同じ経過が起こるという意味ではありません
初日の記録
販売者・本間の場合、短い時間だけ試して外したのではなく、初日から一晩を通して使いました。低さや感触への違和感はありませんでした。
ただし、脳呼吸枕は一般的な枕と高さや形が異なります。本間に違和感がなかったからといって、すべての人に同じ使い方を勧めることはできません。
7日目の記録
7日目にも、初日と比べて使い方や感じ方に特に変化はありませんでした。「数日かけて慣れた」「日に日に何かが改善した」という経過ではなく、本間の場合は最初から大きな違和感なく使えた、という記録です。
2日目から6日目までの日ごとの細かな変化は確認できていないため、変化があったような物語にはしていません。
違和感がある人は、短い時間からでもよい
脳呼吸枕の総合案内では、使い始めに違和感を覚える場合を想定し、最初から一晩中ではなく、日中の休憩などに5〜10分から始めて少しずつ慣らす方法を案内しています。
枕の高さは低めです。下に物を挟んで高さを変えるのではなく、そのままの形で使います。最初から一晩使うことを無理に目標にせず、自分の感じ方に合わせて短い時間から確認できます。
睡眠時の姿勢や合わない可能性については、脳呼吸枕が合う人・合わない人でも整理しています。
この7日間から言えること・言えないこと
言えることは、本間が最初の7日間を初日から一晩通して使い、初日にも7日目にも特に違和感や変化を感じなかったことです。
一方で、次のことは断定できません。
- 誰でも初日から一晩使えること
- 数日または7日で必ず慣れること
- 睡眠や身体の状態が改善すること
- 横向き・うつ伏せを含むすべての寝姿勢に合うこと
感じ方には個人差があります。迷う場合は、最初は日中5〜10分から試し、無理に一晩使い続けないことが選択肢になります。